У монографії розглянуто шляхи оптимізації структури і змісту фізичної підго- товки спортсменів і спортсменок різного віку та спортивної кваліфікації, які спеці- алізувалися в різних видах змагальної діяльності. Серед спортсменів і спортсменок, які спеціалізувалися у веслуванні, спор- тивному орієнтуванні, гандболі, волейболі та фехтуванні на шпагах незалежно від віку, статі, спортивного стажу і кваліфікації, достовірно вищі прирости показни- ків фізичної підготовленості спостерігалися при поєднанні комплексного розвит- ку фізичних якостей (близько 70% від загального обсягу фізичної підготовки) з диференційованим розвитком недостатньо розвинутих фізичних якостей кожного спортсмена чи спортсменки (біля 30% від загального обсягу фізичної підготовки) у порівнянні лише з комплексним розвитком фізичних якостей або в поєднанні у тій же пропорції комплексного розвитку з диференційованим розвитком провідних фі- зичних якостей. Лише у підготовці багатоборців ВСК достовірно вищий тренуваль- ний ефект було отримано при поєднанні комплексного розвитку фізичних якостей із диференційованим розвитком провідних фізичних якостей кожного спортсмена. Для науковців, тренерів, спортсменів і студентів вищих навчальних закладів спортивного профілю.