У роботі представлені основні засоби і методи розвитку фізичних якостей волейболістів наданий приблизний перелік і опис вправ для їхнього розвитку. Методичні рекомендації з курсу «ТМС (волейбол)» для самостійної роботи студентів денної та заочної форми навчання, викладачів спеціальних навчальних закладів, тренерів.