У монографії розроблено та обґрунтовано диференційований підхід до планування і проведення тренувань із футболу з дівчатами середнього шкільного віку, враховуючи їх фізичний, функціональний та психофізіологічний стан, що дає можливість дозувати фізичні навантаження, покращити функціональні показники серцево-судинної та дихальної систем, підвищити мотивацію до занять. За результатами формувального експерименту в монографії визначено й рекомендовано для тренерів та вчителів фізичної культури орієнтовні нормативи фізичної підготовки дівчат 13–14 років із безпечним рівнем фізичного здоров’я. Монографія орієнтована на студентів, тренерів із футболу, вчителів фізичної культури та фахівців у галузі фізичної культури і спорту.