Рукопис навчально-методичного посібника дозволив узагальнити інформацію щодо загальної та спеціальної підготовки спортсменів. Доповнює відомості із спеціалізованих дисциплін для підготовки тренерів з різних видів спорту. У виданні розглянуто та деталізовано основи теорії і методики спортивного тренування, а також загальної теорії підготовки спортсенів. Посібник містить теоретичні дані щодо удосконалення та тестування рівня фізичної підготовленості та практичні рекомендації для реалізації їх у тренувальному процесі.