Цей посібник не є збіркою експертних порад — це збірка та узагальнення суто сучасного українського практичного досвіду. Ми дуже вдячні всім українцям — людям, які тримаються, борються, справляються і намагаються підтримувати одне одного. Поки ми є одне в одного, ми непереможні та незламні. Коли ми помічаємо будь-яку зміну звичної поведінки в небайдужої нам людини або коли її поведінка здається неадаптивною, ми відчуваємо природне ба- жання допомогти. Часто це трапляється тоді, коли людина пережила те, що зазвичай називають травматичним досвідом. Цей посібник – інструкція з психологічної взаємодопомоги для тих, хто хоче допомогти людям поруч проговорити й осмислити їхній складний досвід.