У посібнику представлена стисла інформація щодо визначення ознак стресу та принципи надання першої психологічної допомоги. Посібник включає в себе методики розвитку у військовослужбовців здатності до саморегуляції станів на основі керуванням тонусів м.язів та рухами, уявними образами з використанням вербальних впливів. Запропоновані методи і прийоми психологічної допомоги та самодопомоги при переживання військовослужбовцями негативних психічних станів. При розробці матеріалів посібника використано сучасні наукові праці та практичні розробки закордонних та вітчизняних вчених та практиків у галузі психології екстремальної діяльності та надання психологічної допомоги. Призначений для використання у практичній діяльності психологів Національної гвардії України для проведення заходів з особовим складом з професійно-психологічної підготовки, офіцерів органів по роботі з особовим складом, а також для викладачів вищих навчальних закладів при викладенні навчальних дисциплін психологічного профілю, курсантів, студентів та слухачів курсів підвищення кваліфікації психологічного профілю.