Навчальний посібник укладено відповідно до навчальної програми з нормативної навчальної дисципліни «Фізіологія людини та рухової діяльності» для студентів факультету фізичного виховання спеціальності А4 «Середня освіта (Фізична культура). В посібнику поданий матеріал, який забезпечує формування у майбутніх вчителів фізичної культури компетентності зміцнювати здоров’я людини, використовуючи різні види рухової діяльності. Багато уваги приділено розкриттю фізіологічних механізмів впливу фізичних вправ на організм людини та розвитку фізичних якостей. Окремі розділи розкривають фізіологічні особливості занять фізичними вправами з школярами різних вікових груп і статі, людей зрілого і похилого віку. Особлива увагу приділяється фізіологічній характеристиці уроку фізичної культури, станам організму, що виникають під час рухової діяльності, принципам побудови занять фізичними вправами і дозуванню фізичного навантаження на заняттях з фізичної культури. Також приділяється увага деяким питанням спортивної діяльності. Посібник може бути використаний фахівцями з фізичної культури і спорту та студентами спеціальності А7 Фізична культура і спорт.