Самостійні заняття фізичною культурою розглядаються в дипломній роботі як організована самим підлітком згідно з його внутрішніми потребами і мотивами фізкультурно-спортивна діяльність, що передбачає постановку мети, планування змісту занять, самостійний вибір вправ та їх виконання, самоконтроль в процесі виконання, облік й аналіз результатів занять, а також як найважливіша ланка в педагогічній системі фізичної підготовки школярів (разом з уроками фізкультури, секційною і позакласною спортивно-масовою роботою) та ефективний шлях до фізичного самовиховання.У роботі підтверджена ефективність застосування взаємозумовлених етапів підготовки підлітків до самостійних занять фізичною культурою: мотиваційно-організаційного, когнітивного, процесуально-діяльнісного і контрольно-коректуючого.Ефективність експериментальної методики обґрунтовується результатами педагогічного експерименту. Ключові слова: підлітки, самостійна підготовка, фізична культура, фізична підготовка, етапи підготовки