С24 |
Свищ, Я. С. Розвиток швидкісно-силових якостей легкоатлетів-спринтерів із застосуванням штучної гіпоксії [Текст] : автореф. дис. на здоб. наук. ступ. канд. наук з фіз. виховання і спорту : 24.00.01 - олімпійський і професійний спорт / Свищ Ярослав Степанович ; Львівський держ. ун-т фіз. культури. – Львів, 2011. – 18 с.
Об'єкт дослідження - спеціальна фізична підготовка легкоатлетів-спринтерів.
Предмет дослідження - засоби та методи розвитку швидкісно-силових якостей легкоатлетів-спринтерів із застосуванням штучної гіпоксії.
Мета дослідження - удосконалити спеціальну фізичну підготовку легкоатлетів-спринтерів із застосуванням штучної гіпоксії.
Уперше встановлено, що застосування штучної гіпоксії (15-25 хвилин у режимі дихання 3 хв х 3 хв - 5 хв х 5 хв із вмістом Ог 12-14%) упродовж 8-ми мікроциклів підготовчого періоду сприяє достовірному зростанню рівня розвитку швидкісно-силових якостей і фізичної працездатності легкоатлетів-спринтерів.
Уперше доведено, що триваліше (більше ніж 8 мікроциклів) застосування штучної гіпоксії не викликає подальше зростання зазначених вище даних.
Уперше виявлено, що експрес-застосування штучної гіпоксії сприяє суттєвішому прояву швидкісно-силових якостей, підвищує фізичну працездатність легкоатлетів-спринтерів, які раніше регулярно (протягом підготовчого періоду) використовували штучну гіпоксію, ніж у тих спортсменів, які застосували її вперше.
|