У дисертації обгрунтовано алгоритм програмування індивідуальних фізкультурно-оздоровчих занять студентів у позааудиторній роботі вищого навчального закладу, що передбачає визначення раціонального змісту, обсягів і методів рухової активності, послідовності їх виконання на різних етапах оздоровчого тренування відповідно до мети, завдань та індивідуальних морфофункціональних особливостей організму студентів. Розроблена методика навчання студентів програмувати індивідуальні заняття фізичними вправами охоплює мету, завдання, педагогічні умови, методи, засоби, форми й етапи навчання. Експериментальна перевірка засвідчила високу ефективність розробленої методики програмування індивідуальних фізкультурно-оздоровчих занять студентів, що є підставою для її широкого впровадження в позааудиторну роботу вищих навчальних закладів.