Актуальність даної проблеми обумовлена, насамперед, пошуком ефективного планування спортивної підготовки та використанні оптимальних тренувальних програм. В роботі звертається особлива увага індивідуальній підготовці спортсменів у підготовчому періоді. Отримані дані дозволили сформувати та виділити ефективність блокової системи тренування легкоатлетів груп спортивного удосконалення у підготовчому періоді річного макроциклу. На основі проведеного експерименту встановлено, що використання методики блокового тренування в спортсменів експериментальної групи, значно покращило їхні результати, на відміну від загальноприйнятої традиційної методики, яка використовувалася легкоатлетами контрольної групи, де приріст результатів був не стільки значним. Ключові слова: мезоцикли, фізична підготовленість, підготовчий період, блокова система, тренувальний процес