Актуальність дослідження зумовлено пошуком засобів підвищення рівнів рухової активності учнів старшого шкільного віку. В дослідженні взяли участь дівчата та юнаки 10-11-х класів загальноосвітніх навчальних закладів м. Дніпра. Встановлено, що до експерименту більшість школярів мають низькі рівні рухової активності, це пояснюється тим, що вони багато часу проводять за комп’ютером, підготовкою до іспитів зовнішнього незалежного оцінювання та переглядом телепередач. Після експерименту визначено позитивну динаміку змін у показниках рухової активності під впливом самостійних занять фізичним вихованням.