З кожним роком різко збільшується кількість учнів, яких за станом здоров'я відносять до підготовчої та спеціальної медичних груп. Комп'ютерна програма за допомогою якої можна ефективно й оперативно впливати на процес фізичного виховання учнів відповідно до їхнього фізичного стану та рівня фізичної підготовленості з допомогою індивідуальних домашніх завдань (оздоровчих тренувань). Виконання фізичних вправ удома значно прискорює оволодіння важливими уміннями й навичками, робить підлітка фізично сильнішим, здоровішим, впевненим у собі та у своїх можливостях це найкраще стимулювання учня до систематичних занять фізичними вправами. Ключові слова: фізична підготовленість, фізична працездатність, розвиток рухових якостей, комп'ютерні програми, індивідуальні домашні завдання.