Магістерська робота присвячена проблемі покращення загальної і спеціальної фізичної працездатності людини засобами гіпоксичного характеру. У роботі розглядаються питання значення гіпоксичного тренування для покращення функціонального стану організму, вибору форм гіпоксичного тренування, засобів розвитку лактатних і алактатних анаеробних можливостей людини, спортивно-педагогічних методів оцінки анаеробних можливостей. Розроблено експериментальну методику проведення уроків фізичної культури з пріоритетним використанням вправ анаеробного лактатного та алактатного характеру, легкоатлетичних вправ, які виконувалися на затримці дихання або диханні через ніс. Ефективність експериментальної методики підтверджується результатами педагогічного експерименту. Ключові слова: гіпоксичне тренування, фізичне виховання, підлітки, фізична підготовленість, функціональний стан.