У роботі розкрито гігієнічне забезпечення адаптації спортсмена до різких змін часових поясів. За результатами анкетування, фізіологічного, психологічного та педагогічного тестування вивчено вплив зміни часових поясів на стан кваліфікованих фристайлістів. З'ясовано, що при перельоті в західному напрямку найбільше зниження функціональних показників та психоемоційного стану припадає на третій день акліматизації. Потім відбувається поступове їхнє відновлення в межах до семи днів. Ключові слова: часові пояси, працездатність, кваліфіковані фристайлісти. Hygienic maintenance of the athlete's adaptation to sudden changes of time zones is revealed in the work. According to the results of questionnaire, physiological, psychological and pedagogical testing, the influence of time zone changes on the status of qualified freestylists was studied. It is found that when flying west, the greatest decrease in functional indicators and psycho-emotional state is the third day of acclimatization. Then, they are gradually restored within seven days. Keywords: time zone change, efficiency, professional freestylists.