Дана робота присвячена дослідженню в якому було визначено особливість використання фітнесу у процесі фізичного виховання дівчат 7-8 класів та підвищенні рівня їх фізичної підготовленості. Автором проводився педагогічний експеримент, під час якого здійснювалось попереднє та підсумкове тестування, а також пропонувались різновиди фітнесу, танцювальний та фітнес на степ платформах. Після проведеного дослідження нами було помічено позитивний вплив, що дозволяє рекомендувати вчителям фізичної культури, а також, тренерам з різних видів спорту, а також батькам, доповнювати зміст процесу фізичного виховання, самостійну рухову діяльність школярів запропонованими різновидами фітнесу. Ключові слова: фітнес, фізичне виховання, фізична підготовленість.