Проаналізувавши науково-методичну літературу, ми виявили необхідність у розвитку швидкісно-силових здібностей учнів 10-11 класів. Тому що високий рівень розвитку цих здібностей багато в чому сприяє успішній трудової діяльності людини і досягненню високих спортивних результатів. Старший шкільний вік вважається сприятливим для розвитку швидкісно-силових здібностей. Він є найсприятливішим періодом для розвитку всіх рухових якостей, в цьому віці відбувається швидкий стрибок їхнього зростання. Визначивши рівень розвитку швидкісно-силових здібностей в учнів 10-11 класів, нами були підібрані спеціальні вправи (силові, швидкісні, швидкісно-силові) для покращення цих показників. Вони були відібрані й адаптовані до уроку фізичної культури. Вправи підбирались відповідно до двох основних принципів: 1. доступність по анатомо-фізіологічних та індивідуальних особливостях учнів; 2. можливість застосування вправ при проходженні розділів програми, що припадають на час проведення експерименту. В експериментальних класах вправи застосовувались протягом грудня 2019 року по лютий 2020 року. Формувальний експеримент не проводився, тому що з 12 березня 2020 року був впроваджений карантин в освітніх закладах. Ключові слова: фізична культура, фізичні вправи, швидкість, сила, швидкісно-силові здібності, швидкісні вправи, силові вправи, швидкісно-силові вправи.