У магістерській роботі вивчається питання оптимізації навчально-тренувального процесу юних борців засобами, спрямованими на розвиток сили та формування навички виконання технічних дій, що реалізуються з хрестового захоплення. Здобувач розробив і експериментально перевірив ефективність рекомендацій та методику вдосконалення технічних дій із положення борців "хрестове захоплення". Ключові слова: вільна боротьба, юні борці, технічна підготовка, хресний захват, тренувальний процес, технічні дії. Annotation: The master's thesis examines the issue of optimizing the training process of young wrestlers by means aimed at developing strength and developing the skill of performing technical actions that are implemented from the cross. The applicant developed and experimentally tested the effectiveness of the recommendations and methods of improving technical actions from the position of fighters "cross-capture". Key words: freestyle wrestling, young wrestlers, technical training, cross-training, training process, technical actions.