У роботі представлена характеристика адаптаційно-резервних можливостей школярів у віці 13-14 років, заснована на фактичних дослідженнях динаміки функціональних показників протягом навчального року. В основі оцінки адаптаційно-резервних можливостей організму школярів лежать індекси, які побічно характеризують аеробні можливості, що регулюють механізми і обмін речовин, тобто ті, які забезпечують процес адаптації. Цей методичний підхід дозволяє визначити адаптаційно-резервні можливості дітей шкільного віку, оцінити резерв їхнього здоров'я та ефективність навчального процесу в закладах освіти, що дозволить підвищити адекватність педагогічних дій учителя фізичної культури. Ключові слова: адаптаційно-резервні можливості, фізична працездатність, підлітки, ефективність навчального процесу. The robot presents the characteristics of the adaptive reserve capabilities of schoolchildren at the age of 13-14, based on actual studies of the dynamics of functional indicators during the academic year. The assessment of the adaptive reserve capacities of the schoolchildren's organism is based on indices that indirectly characterize aerobic capacities, regulatory mechanisms and metabolism, that is, those that ensure the adaptation process. This methodological approach makes it possible to determine the adaptive reserve capabilities of school-age children, to assess the reserve of their health and the effectiveness of the educational process in educational institutions, which will increase the adequacy of the pedagogical actions of a physical education teacher. Key words: adaptation and reserve capabilities, physical performance, adolescents, efficiency of the educational process.