Анотація: У магістерській роботі вивчається питання організації зниження ваги тіла борцями 20-23 років. Здобувач розробив і обґрунтував методику формування готовності спортсменів до участі у змаганнях з вільної боротьби у межах вагової категорії та експериментальним шляхом перевірив її ефективність. Ключові слова: вільна боротьба, борці 20-23 років, вагові категорії, змагальна діяльність. Annotation: The master's thesis examines the organization of body weight reduction by wrestlers aged 20-23. The winner developed and substantiated the method of training the readiness of athletes to participate in freestyle wrestling competitions within the weight category and tested its effectiveness experimentally. Key words: freestyle wrestling, wrestlers 20-23 years old, weight categories, competitive activity.