У магістерській роботі досліджуються українські національні види єдиноборств, зокрема український рукопаш "Спас", який є ефективним інструментом покращання фізичної підготовленості дітей та молоді. Визначено рівень розвитку силових здібностей хлопчиків 13-14 років, які займаються українським рукопашем "Спас". Розроблено методику розвитку силових здібностей у підлітків та експериментально перевірено її ефективність. Ключові слова: фізична підготовленість, силові здібності, учні середніх класів The master's work examines Ukrainian national types of martial arts, in particular, Ukrainian hand-to-hand combat "Spas", which is an effective tool for improving the physical fitness of children and youth. The level of strength development of 13-14 year old boys engaged in Ukrainian hand-to-hand combat "Spas" was determined. A methodology for the development of strength abilities in teenagers was developed and its effectiveness was tested experimentally. Keywords: physical fitness, strength abilities, middle-class students.