Дана робота полягає у тому, що авторка магістерської роботи поставила собі за мету дослідити підвищення рівня фізичної працездатності на основі оптимізації тренувального процесу жінок, які займаються різними видами оздоровчого фітнесу. Аналіз результатів дослідження дозволив виявити вплив тренувальних занять з Body Pump, табати та зумби на фізичну працездатність жінок. Матеріали, які містяться у роботі можуть бути використані при подальшому науковому аналізі розвитку фізичної культури для студентів спеціалізованих вищих закладів освіти України. Ключові слова: фізична працездатність, тренувальний процес, оздоровчий фітнес.