Розглядаються питання індивідуалізації процесу фізичної підготовки лижників, із зосередженням уваги на підтягуванні відстаючих якостей,та збереженні і покращенні домінуючих якостей. У роботі вивчені типологічні особливості лижників, рівень розвитку загальної і спеціальної підготовленості. Запропоновано підходи до орієнтації й корекції тренувального процесу в залежності від вихідного рівня та динаміки приросту фізичних якостей Ключові слова лижні-гонки, біатлон,соматотип, рівень фізичної підготовленості, овуляторно-менструальний цикл, лижеролерна підготовка.