Дипломна робота присвячена проблемі покращення загальної і спеціальної фізичної працездатності людини засобами гіпоксичного характеру. У роботі розглядаються питання значення гіпоксичного тренування для покращення функціонального стану організму, виборуформ гіпоксичного тренування, засобів розвитку лактатних і алактатних анаеробних можливостей людини, спортивно-педагогічних методів оцінки анаеробних ожливостей. Розроблено експериментальну методику, суть якої полягала в тому, що в експериментальній групі уроки фізичної культури проводились з пріоритетним використанням вправ анаеробного лактатного та алактатного характеру, а також легкоатлетичних вправ, які виконувалися на затримці дихання або диханні через ніс. Ключові слова: гіпоксичне тренування, процес фізичного виховання, підлітки, фізична підготовленість, функціональний стан.