У роботі здійснено теоретичний аналіз наукового досвіду щодо оздоровчого використання фітнес-технологій. Охарактеризовано оздоровчі властивості водного середовища під час занять аквааеробікою. Визначено особливості побудови занять з аквааеробіки та допоміжний інвентар. Зокрема, аквапояс, що дозволяє утримувати тіло у вертикальному положенні в глибокому басейні; акварукавички, схожі на жаб'ячі лапки; накладки для рук з пластмаси, які також використовуються для збільшення опору воді; нудлс, схожий на гнучку жердину - пінопласту спеціальний підтримувальний пристрій для занять, як в глибокій, так і мілкій воді. Розроблено практичні рекомендації для занять аквааеробікою в басейні, зокрема загальні рекомендації по прийому їжі до і після тренування, загальні рекомендації по безпеці знаходження у водному середовищі, медичні протипоказання для занять аквааеробікою. Ключові слова: фітнес-технології, аквафітнес, аквааеробіка, тренувальні заняття, водне середовище, жінки молодого віку. In the work, a theoretical analysis of scientific experience regarding the health-improving use of fitness technologies is carried out. The health-improving properties of the water environment during aqua aerobics classes are characterized. The specifics of building aqua aerobics classes and auxiliary equipment have been determined. In particular, an aqua belt that allows you to keep the body in a vertical position in a deep pool; water-colored gloves that look like frogs' legs; plastic hand pads, which are also used to increase water resistance; noodles, similar to a flexible pole - a foam special support device for activities, both in deep and shallow water. Practical recommendations for aqua aerobics in the pool have been developed, including general recommendations for eating before and after training, general recommendations for safety in the water environment, medical contraindications for aquaaerobics. Key words: fitness technologies, aquafitness, aquaaerobics, training sessions, water environment, young women.