У магістерській роботі вивчено вплив занять оздоровчим фітнесом на фізичний стан учнів старшої школи. Проведено оцінку рівня фізичної підготовленості учнів за показниками аеробної спроможності (тест Купера), резервних можливостей серцево-судинної системи (проба Руф'є), гнучкості, а також - силової витривалості м'язів верхніх кінцівок і черевного пресу. Відповідно до визначених рівнів фізичної підготовленості учнів розроблено диференційовані програми занять оздоровчим фітнесом в основі яких лежать напрямки для розвитку серцево-судинної, дихальної, м'язової системи та виховання інтересу до фізичної культури. Шляхом повторного проведення зазначених обстежень та статистичного аналізу їх результатів через 4 місяці тренувань підтверджено ефективність занять оздоровчим фітнесом школярів.. In the master's thesis, the influence of health fitness on the physical condition of high school students was studied. The level of physical fitness of students was assessed according to the indicators of aerobic capacity (Cooper test), reserve capabilities of the cardiovascular system (Roufier test), flexibility, as well as strength endurance of the muscles of the upper extremities and abdominal press. In accordance with the defined levels of physical fitness of students, differentiated programs of health fitness classes, which are based on directions for the development of the cardiovascular, respiratory, muscular system and fostering interest in physical culture. By repeating these examinations and statistical analysis of their results after 4 months of training, the effectiveness of health fitness classes for schoolchildren was confirmed. оздоровчий фітнес, фітнес, фізична культура, спорт, школярі, фізичні якості, фітнес-програми, здоров'я. health fitness, fitness, physical culture, sports, schoolchildren, physical qualities, fitness programs, health.