| |
Руцький, Н. Ю.
Методика силової підготовки юнаків-пауерліфтерів на етапі початкової підготовки [Текст] : магістерська робота : спеціальність 017 Фізична культура і спорт Освітня програма "Фізична культура і спорт" / Н. Ю. Руцький ; ТНПУ ім. В. Гнатюка, ф-т фіз. вих.; наук. кер. В. І. Шандригось. – Тернопіль, 2024. – 55 с.
Кваліфікаційна робота присвячена питанням розвитку силових здібностей і техніки виконання змагальних вправ у юнаків-пауерліфтерів 15-17 років. На основі анaлізу нaукoвo-мeтoдичнoї літepaтуpи вивчено наявні методики навчання техніки змагальних вправ і виявлено особливості техніки виконання змагальних вправ у пауерліфтингу. Виявлено основні технічні помилки під час виконання змагальних вправ у юнаків-пауерліфтерів 15-17 років. Розроблено комплекс вправ, спрямований на коригування техніки виконання змагальних вправ і експериментально перевірено його ефективність.
Ключові слова: силова підготовка, методика, початкова підготовка, пауерліфтинг, спортсмени.
ABSTRACT : The qualification work is devoted to the development of strength abilities and technique of performing competitive exercises in young powerlifters aged 15-17 years. On the basis of the analysis of scientific and methodical literature the existing methods of teaching the technique of competitive exercises are studied and the features of the technique of performing competitive exercises in powerlifting are revealed. The main technical mistakes during the performance of competitive exercises in boys-powerlifters of 15-17 years old were revealed. A set of exercises aimed at correcting the technique of performing competitive exercises was developed and its effectiveness was experimentally tested
Key words: strength training, methodology, initial training, powerlifting, athletes.
|
