Магістерська робота полягає у необхідності вивчення впливу фітнес-джампінгу на фізичну працездатність старшокласниць у контексті збереження та підвищення їхнього фізичного здоров'я та загального благополуччя. Подальше розуміння цього впливу може мати значення для розробки програм фізичного виховання та здоров'я для молоді, а також може служити основою для рекомендацій з покращення фізичної активності серед старшокласниць. Автором розроблено та проаналізовано таблицю SWOT аналізу створення гуртка з фітнес-джампінгу, а також проаналізовано ефективність фітнес-джампінгу для покращення фізичної працездатності у старшокласниць, яка може використовуватись вчителями шкіл в процесі формування умінь учнів самостійно займатись фізичними вправами. Отримані результати дозволили зробити висновки щодо важливості та ефективності фітнес-джампінгу як засобу покращення фізичної працездатності у старшокласниць. Ключові слова: фітнес-джампінг, фізична працездатність, фізичне виховання. The master's thesis is based on the need to study the impact of fitness jumping on the physical performance of high school girls in the context of maintaining and improving their physical health and general well-being. Further understanding of this impact may be important for the development of physical education and health programs for youth, and may also serve as the basis for recommendations for improving physical activity among high school girls. The author developed and analyzed a SWOT analysis table for the creation of a fitness jumping club, and also analyzed the effectiveness of fitness jumping for improving physical performance in high school girls, which can be used by school teachers in the process of forming students' skills to independently engage in physical exercises. The results obtained allowed us to draw conclusions about the importance and effectiveness of fitness jumping as a means of improving physical performance in high school girls. Keywords: fitness jumping, physical performance, physical education.