У посібнику зроблена спроба узагальнити науково-методичні результати світових, українських та власних досліджень щодо контролю навантажень оздоровчих програм і покращення спортивно-тренувального процесу початківців і кваліфікованих спортсменів під час виконання вправ циклічного характеру. В деяких випадках вправи циклічного характеру тісно пов’язані з ациклічними через те, що запропоновані як для розминки, так і для відновлення у кінці занять і забезпечення готовності організму для майбутніх за планом занять.